Вагитон Базовый и Основной курс

Программа обучения Базового курса по системе Вагитон

PUSSY POWER

курс состоит из 5 занятий раз в неделю

•  изучение анатомического строения интимных мышц;

•  освоение дыхания животом,

•  упражнения на координацию движений ( раздельное сокращение мышц тазового дна и живота)

• полное втягивание МТД с включением анально - копчиковой связки;

•  работа с тренажером лазерным (статика и динамика);

•  умение выполнять растяжку МТД;

•  втягивание низа живота;

•  дыхание верхом живота;

•  нижние качели, или втягивание низа живота;

 

Необходимые тренажеры на курсе:

- лазерный

 

Программа обучения Основного курса по системе Вагитон

PUSSY POWER

Осваиваем на курсе:  

•  выполнение вагинального массажа Тренажёром Пневматическим (ТП) с силиконовой насадкой;

•  Уддияна, или всасывание;    

•  упражненияс тренажером лазерным, направленные на управление МТД;

•  медитативные практики;

•  проверка вакуума с трубочкой (всасывание жидкости);

•  Капалабхати- Огненное дыхание;

•  втягивание верха живота при расслабленных средней и нижней частей живота;

•  разделение МТД и живота на тренажере пневматический;

•  работа МТД при ходьбе;

•  подготовительные упражнение для освоения Волны животом (качели,ВВНН), волна животом;

•  тренировка силы сжатия с тренажером Кегеля; 

Необходимые тренажеры на курсе:

- лазерный

- пневматический

- трубочка