Программа обучения Базового курса по системе Вагитон
PUSSY POWER
курс состоит из 5 занятий раз в неделю
изучение анатомического строения интимных мышц;
освоение дыхания животом,
упражнения на координацию движений ( раздельное сокращение мышц тазового дна и живота)
полное втягивание МТД с включением анально - копчиковой связки;
работа с тренажером лазерным (статика и динамика);
умение выполнять растяжку МТД;
втягивание низа живота;
дыхание верхом живота;
нижние качели, или втягивание низа живота;
Необходимые тренажеры на курсе:
- лазерный
Программа обучения Основного курса по системе Вагитон
PUSSY POWER
Осваиваем на курсе:
выполнение вагинального массажа Тренажёром Пневматическим (ТП) с силиконовой насадкой;
Уддияна, или всасывание;
упражненияс тренажером лазерным, направленные на управление МТД;
медитативные практики;
проверка вакуума с трубочкой (всасывание жидкости);
Капалабхати- Огненное дыхание;
втягивание верха живота при расслабленных средней и нижней частей живота;
разделение МТД и живота на тренажере пневматический;
работа МТД при ходьбе;
подготовительные упражнение для освоения Волны животом (качели,ВВНН), волна животом;
тренировка силы сжатия с тренажером Кегеля;
Необходимые тренажеры на курсе:
- лазерный
- пневматический
- трубочка